Neues von den beliebten Gute-Laune-Schafen: Soforthilfe bei Schrecksituationen und traumatischen Erlebnissen – die etwas andere Art, Krisen zu meistern.

In bewährter Form stellt Claudia Croos-Müller einfache „Nebenbei“-Körperübungen vor, die bei belastenden Ereignissen beruhigend und stärkend auf die psychomentale Gesundheit wirken, zum Beispiel „Sich schütteln“, „Augen bewegen“ und „Hand auf die Brust“. Diese Übungen stabilisieren in kürzester Zeit das Nervensystem und schenken wieder Sicherheit, Zuversicht und Lebensfreude. Wie gewohnt machen die Übungen sehr viel Spaß und können überall und jederzeit ausgeführt werden.

Die von Kai Pannen illustrierten Gute-Laune-Schafe Oscar, Emily, Willy und Marie stellen die Übungen vor und verleihen auch diesem Band attraktiven Geschenkbuchcharakter mit Tiefgang.

Der Beitrag Alles gut – Das kleine Überlebensbuch: Soforthilfe bei Belastung, Trauma & Co. erschien zuerst auf Victorylize.

Der Beitrag Das gestresste Herz: Mit Naturheilkunde für ein längeres Leben – Neueste Forschung zu Lebensstil und Herzgesundheit… erschien zuerst auf Victorylize.

Der Beitrag Mit dem schwarzen Hund leben: Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu… erschien zuerst auf Victorylize.

WICHTIGER HINWEIS DES AUTORS: Hochsensibilität ist kein wissenschaftlich anerkanntes Persönlichkeitsmerkmal. Der Anspruch, ein wissenschaftliches Sachbuch über dieses Thema verfassen zu wollen, käme daher einem Widerspruch in sich gleich. Daher wird in diesem Werk unter anderem ein Komplementärmodell zur Erklärung der Hochsensibilität vorgestellt. Weiterhin beruhen weite Teile des Inhalts auf empirisch bewiesenen Punkten und der Fähigkeit, komplexe Zusammenhänge intuitiv erfassen und niederschreiben zu können.

Der Beitrag Die Berufung für Hochsensible: Wie feinfühlige Menschen besser loslassen, ihr Urvertrauen stärken und berufliche… erschien zuerst auf Victorylize.

In diesem Buch plaudert der Autor – vereinfacht ausgedrückt – nicht nur aus dem Nähkästchen, sondern vielmehr aus dem Schatzkästchen. In diesem hat sich im Laufe der Jahrzehnte durch unzählige Praxis-Erfahrungen des Autors und Arztes auf dem Gebiet der „Natürlichen Heilweisen“ und ebenso durch unermüdlichen Forschen ein Wissen angehäuft, welches seinesgleichen sucht.

Nicht alles, was für die Gesundheit gut zu sein scheint, ist auch tatsächlich gut und nicht alles, was als schlecht erscheint, hat sich tatsächlich als schlecht oder schädlich herausgestellt. Doch was ist gut, was nicht? Wie kann und muß eventuell sogar die natürliche Heilung unterstützt werden, wenn der Krankheitsprozeß schon lange währt bzw. schon fortgeschritten ist?

Was können wir aus der Vergangenheit lernen, was hat sich bewährt, ist jedoch in Vergessenheit geraten? Auch diesen Fragen ist der Autor im Laufe seines Lebens als Arzt und Wissenschaftler nachgegangen.

In bisher wohl einzigartiger Weise erhalten Sie in diesem Buch wissenschaftlich fundierte Antworten auf all diese Fragen, dazu jedoch mit vielen praktischen Empfehlungen. Insofern ist dieses Buch zu Recht ein wichtiger, praxisorientierter Wegbegleiter, der unverzichtbares Wissen preisgibt für den Weg zu Gesundheit und Heilung.

Der Beitrag Der natürliche Weg zu Heilung und Gesundheit: Ein Wegbegleiter – Schätze aus der Praxis eines jahrzehntelangen… erschien zuerst auf Victorylize.

Das bahnbrechende Buch von Mark Wolynn zeigt einen Weg, wie dieses Erbe gelöst und integriert werden kann. Es ist ein großartiges Selbsthilfebuch, um Familientraumata zu heilen. Und um sich wieder mit sich selbst zu verbinden und endlich das eigene Leben zu leben.

Der Beitrag Dieser Schmerz ist nicht meiner: Wie wir uns mit dem seelischen Erbe unserer Familie aussöhnen erschien zuerst auf Victorylize.

Der Beitrag Wenn Frauen zu viel spüren: Schutz und Stärkung für Hochsensible erschien zuerst auf Victorylize.

Wir alle kennen das Gefühl der Angst, oft sogar als täglichen Begleiter. Unsere Vergangenheit belastet uns, die Zukunft fürchten wir, ebenso Krankheit, Alter und Tod oder den Verlust von Menschen, die uns wichtig sind. Der Zenmeister und buddhistische Mönch Thich Nhat Hanh beschreibt einen Weg, unsere Ängste loszulassen und damit zugleich im Hier und Jetzt anzukommen. Es ist die Achtsamkeit, die uns durch die Angst – und ins Jetzt trägt. Thich Nhat Hanh zeigt, wie wir uns unserer Angst bewusst werden, sie annehmen und ihre Herkunft erkennen – und ihr dadurch die Macht über uns nehmen. Dadurch sind wir in der Lage, das Schöne und Bejahende in uns und um uns herum jeden Tag aufs Neue zu erleben.

Der Beitrag Der furchtlose Buddha: Was uns durch die Angst trägt erschien zuerst auf Victorylize.

»Jetzt reicht’s mir aber!!« Kaum jemand macht Eltern so wütend wie die eigenen Kinder. Denn häufig bestimmen übermäßige Angst, Kränkbarkeit und andere Stressreaktionen den Familienalltag. Diese Emotionen führen schnell dazu, dass Eltern ganz anders reagieren, als sie es sich eigentlich wünschen.

Dieses Buch mit seinen vielen Reflexionsimpulsen hilft Eltern zu unterscheiden, wann sie erwachsen denken und wann sie mit ihrem Verhalten in automatische Muster fallen. So wird es möglich, den Kindern auf Augenhöhe zu begegnen, mit ihnen in Beziehung zu treten und gemeinsam nach Lösungen zu suchen, die für alle Beteiligten in Ordnung sind.

Der Beitrag Mama, nicht schreien!: Liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen. – Mit zahlreichen Übungen & Notfallhilfe erschien zuerst auf Victorylize.

»Das sollten Sie sich in Zukunft angewöhnen: Bevor Sie den Neuen in der Firma zum Kopieren oder Kaffeekochen schicken, erkundigen Sie sich über ihn. Es könnte Ihr Chef sein. Angeblich sind wir Deutschen inzwischen ein Tannenbaum, der auf dem Kopf steht. Immer weniger Junge müssen für immer mehr Alte aufkommen – und trotzdem habe ich zunehmend das Gefühl, dass nur noch Junge um mich rumwimmeln. Im Applestore gibt es mich nur unter meinem Vornamen, wir alle duzen uns selbstverständlich im Restaurant oder sprechen gleich Englisch. Einen Kaffee bekomme ich nur noch to go und sowieso erst, wenn mein Spitzname drauf steht und aufgerufen wird. Inzwischen habe ich das Gefühl, nur noch von Menschen beraten, behandelt und bedient zu werden, die mit meinen Kindern in die Kita gingen.«

Der Beitrag Der Lack ist ab: War’s das schon oder kommt noch was? erschien zuerst auf Victorylize.