Abhilfe verspricht das Buch (Pal Verlagsgesellschaft Mannheim) des erfahrenen Psychotherapeuten Dr. Rolf Merkle. Auf 200 Seiten gibt Dr. Merkle viele praktische Tips und Hilfestellungen, wie man lernen kann, selbstbewusster aufzutreten. Zu Beginn dieses Trainings-Programms zeigt er auf, warum wir anderen so oft erlauben, uns auszunutzen, und welches die Ursachen eines mangelnden Selbstbewusstseins sind. Dr. Merkle sieht die Ursache hierfür in einem negativen Selbstbild. Wenn wir gering von uns denken, wenn wir andere für wichtiger halten, dann lassen wir denen auch den Vortritt und haben Angst, auf Ablehnung zu stoßen. Wir können nur dann selbstsicher auftreten, wenn wir davon überzeugt sind, dass wir es auch verdienen, respektvoll behandelt zu werden. Dr. Merkle zeigt weiterhin, wie man lernen kann, auf andere Menschen zuzugehen, mit Kritik und Ablehnung umzugehen, unberechtigte Forderungen abzuwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher zu vertreten.

Ein Buch, das jedem eine große Hilfe sein kann, der sich privat und beruflich mehr durchsetzen möchte.

Der Beitrag Wenn das Leben zur Last wird: Depressionen überwinden, ins Leben zurückkehren erschien zuerst auf Victorylize.

Der Beitrag Systemische Interventionen (utb Profile) erschien zuerst auf Victorylize.

In seiner gewohnt offenen Art legt der Meditationslehrer und Bestsellerautor Jack Kornfield hier eine Anleitung zur Meditation vor. Unabhängig von Konfession oder Glauben erlaubt sie dem interessierten Leser, Schritt für Schritt innere Klarheit und Gelassenheit zu entwickeln – Qualitäten, die bei der Meisterung unseres hektischen Alltags von unschätzbarem Vorteil sind. Ohne jeden Hang zur Mystifizierung beschreibt Kornfield in einfachen Worten, wie wir uns auf dem Königsweg der Meditation von zwanghaften Reaktionen befreien und Stück für Stück Glück und inneren Frieden gewinnen. Die beigefügte CD enthält sechs geführte Meditationen, die den Stufenweg des Buches begleiten.

Der Beitrag Meditation für Anfänger: + CD mit 6 geführten Meditationen für Einsicht, innere Klarheit und Mitempfinden: Inklusive… erschien zuerst auf Victorylize.

Wie Sie lernen sich selbst zu lieben und damit auch auf andere attraktiver wirken!

Lieben und schätzen Sie sich selbst oder müssen Sie noch daran arbeiten? Möchten Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstwertgefühl steigern? Wollen Sie innere Blockaden lösen oder auch Depressionen ein für alle Mal loswerden?

Dann ist dieses Buch genau der richtige Weg zu Ihrem persönlichen Glück! Sicher kennen Sie diese Tage, an denen Sie mit sich und der Welt vollkommen unzufrieden sind! Doch warum so viel Selbstkritik üben? Warum so viele Vorwürfe machen? Sie möchten glücklich sein und sollten jeden einzelnen Tag Ihres Lebens voll auskosten und genießen. Wenn Sie lernen mit Selbstkritik umzugehen und sich selbst mehr zu lieben, werden Sie jeden Tag Ihrem Glück ein ganzes Stück näherkommen. Dieses Buch zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie eigenes Selbstvertrauen gewinnen, sich selbst lieben lernen und damit auch auf andere eine positive Wirkung haben. Dieses Selbstliebe Buch begleitet Sie auf dem Weg zum eigenen Glück! Denn auch Sie haben es sich verdient, ein glücklicher Mensch zu sein und ein zufriedenes Leben zu führen! Entdecken Sie mit diesem Ratgeber die Liebe zu sich selbst!

Dieses Buch ist Ihre Quelle des Glücks, wenn Sie:

• öfters unzufrieden mit sich sind
• Ihr persönliches Glück noch nicht gefunden haben
• Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen steigern möchten
• nicht von sich sagen können, dass Sie sich selbst lieben
• sich eine positive Einstellung zum Leben wünschen

Dieses Buch hilft Ihnen auf der Suche nach dem persönlichen Glück – und zwar von innen heraus. Beispielsweise erhalten Sie Antworten auf die folgenden Fragen:

• Was hält Sie von Ihrem Glück ab?
• Warum ist Selbstliebe so wichtig?
• Lieben Sie sich selbst?
• Wie können Sie lernen, die Dinge so zu akzeptieren wie sie sind?
• Wie lösen Sie innere Blockaden und bekämpfen effektiv Depressionen?
• Wie lernen Sie sich selbst zu vertrauen?
• Wie wirkt sich Selbstliebe auf Ihre innere Stärke und Ihr Selbstvertrauen aus?
• Was unterscheidet Selbstliebe vom Egoismus?
• Wie Ihnen Selbstliebe zum Erfolg verhilft?
• Macht Sie Selbstliebe für andere attraktiver?
• Und das ist noch lange nicht alles…

Dieser Ratgeber zum Glück gibt Ihnen tiefe Einblicke zur Selbstliebe und die damit verbundenen positiven Auswirkungen. Von den hilfreichen Tipps und Tricks von der Expertin Victoria Lakefield, können Anfänger und Fortgeschrittene ebenso profitieren wie von den wissenschaftlich fundierten Erkenntnissen in diesem Bereich. Dieses Buch bringt Sie sich selbst und ihrem Glück ein ganzes Stück näher!

Nur noch einen Mausklick sind Sie davon entfernt, die Liebe zu sich selbst zu entdecken und Ihr Leben mit Glück zu bereichern. Mit einem Klick auf „JETZT KAUFEN“ kann sich Ihr Leben noch heute wenden, zu mehr Glück durch eine positive Grundeinstellung und Selbstvertrauen sowie Selbstliebe!

Der Beitrag Der kleine Buddha (HERDER spektrum) erschien zuerst auf Victorylize.

Paolo Cognetti nimmt uns mit auf eine atemberaubende Reise in die Ferne, die uns zu uns selbst zurückführt. Schon als Junge träumte er von den kargen Bergen Nepals, nun endlich macht er sich mit seinen zwei engsten Freunden auf den Weg. Sie überqueren 5000er Pässe, kommen an Herden von Blauschafen vorbei, an buddhistischen Klöstern, dem einsamen Hochland immer weiter entgegen. Doch nicht die entlegene Himalaja-Region Dolpo ist Cognettis eigentliches Ziel, auch der Gipfel des Kristallbergs nicht, sondern das Gehen ist seine Mission, sein Zeit- und Raummaß, seine Art zu denken. Mit jedem Schritt, mit jedem Atemzug schärft sich die Wahrnehmung für das Hier und Jetzt, für das, was wesentlich ist: Verbundenheit, Mitgefühl und Verantwortung.

Der Penguin Verlag dankt dem italienischen Ministerium für auswärtige Angelegenheiten und internationale Kooperation für die großzügige Förderung der Übersetzung dieses Buchs.

Questo libro è stato tradotto grazie ad un contributo alla traduzione assegnato dal Ministero degli Affari Esteri e della Cooperazione Internazionale italiano.

Der Beitrag Gehen, ohne je den Gipfel zu besteigen erschien zuerst auf Victorylize.

Der Beitrag Tao Te Ching New Edition: The book of the way erschien zuerst auf Victorylize.

Müdigkeit und Erschöpfung, Ängste, Stimmungsschwankungen, PMS, Wechseljahresbeschwerden oder die Gewichtszunahme sind meist die Folge von hormonellen Ungleichgewichten. In diesem Ratgeber lernen die Betroffenen, ihre Ungleichgewichte leicht zu erkennen und zu behandeln, um ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden zurückzugewinnen.

Die wichtigsten Inhalte:

• Wichtige Hinweise zum besseren Verständnis von Hormonen und ihrer Bedeutung für Gesundheit und Wohlbefinden. 
• Ein ganzheitliches Ernährungsprogramm, das die hormonelle Wirkung der Lebensmittel und Heilpflanzen mitberücksichtigt:

Eine gesunde Ernährung und Lebensmittel, die den Hormonhaushalt regulieren und beim Abnehmen helfen. Die Ernährungsumstellung umgeht hormonelle Schadstoffe und Hormon-störende Lebensmittel.

• Natürliche Hormontherapie zur Behandlung von Nebennierenschwäche, Schilddrüsenunterfunktion, Östrogendominanz u. v. m.:

Ein gesunder Lebensstil, die richtige Ernährung und eine gezielte Hormonunterstützung auf Basis von Nahrungsergänzungsmitteln und Heilpflanzen sind eine wichtige Grundlage für die Wiederherstellung der Hormon-Balance.

• Wissenswertes zum Thema bioidentische Hormone:

Bioidentische Hormone sind ein sehr wirksames Mittel zur Behandlung vieler Erkrankungen. In der richtigen Dosierung und Anwendung sind sie nebenwirkungsfrei und führen zu einem natürlichen Gleichgewicht der Hormone.

• Fragebögen und Symptomlisten zur Identifizierung der individuellen Hormonstörungen:

Mit Hilfe von Fragebögen können individuelle Beschwerden aufgedeckt und behandelt werden.

• 25 Rezepte für die Hormon-Balance, die das Abnehmen erleichtern.

Der Beitrag Hormone natürlich in Balance: Hormontherapie für Frauen: Natürliche Ernährung und Lebensmittel, Heilpflanzen und Hormone… erschien zuerst auf Victorylize.

Veit Lindau stellt in diesem Band seine hochwirksamen Prinzipien für einen ganzheitlichen und zeitgemäßen Erfolg vor, mit deren Hilfe es uns gelingt, Denkgrenzen zu überwinden und unser kreatives Potenzial freizusetzen. Er zeigt uns nicht nur, wie wir imstande sind, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, sondern auch wie wir dieses beflügelnde Gefühl genießen und klug für die Erfüllung unserer Ziele nutzen können.

Der Beitrag Coach to go Erfolgsbooster: Mach deine Träume wahr! erschien zuerst auf Victorylize.

1 mp3, Laufzeit ca. 2 Std. 15 min.

Der Beitrag Coach to go Reichtum: Lass den Mangel hinter dir! erschien zuerst auf Victorylize.

Das Buch enthält Zusatzmaterial zum Download: Ein Online-Workshop zur Krisenbewältigung und 6 geführte Meditationen.

Unsere Leistungsgesellschaft konditioniert uns darauf, zu leisten, immer Bescheid zu wissen, gut drauf zu sein… Wir vermeiden krampfhaft Niederlagen und die damit verbundene Erfahrung der Ohnmacht. Dieses Buch ist ein liebevoller und kerniger Mutmacher für alle, die gerade down sind. Es handelt von der Kunst zu scheitern. Die Schätze unseres Lebens erwarten uns nicht nur auf dem Gipfel, sondern häufig auch im Tal. Im Scheitern liegt eine kostbare Chance, uns selbst auf einer wesentlich tieferen Ebene kennenzulernen, zu heilen und nach Hause zu bringen. Die besten Lektionen kommen nie, wie wir sie uns wünschen. Das Leben pflanzt seinen wertvollsten Samen gern in den schmutzigsten Dreck. Diamanten entstehen unter hohem Druck. Die Verzweiflung der Raupe ist die Vorfreude des Schmetterlings. Keine Dunkelheit ohne Licht. Und der größte Sch… haufen taugt immer als fruchtbaren Kompost für deinen Neuanfang.

Auch Erfolgsprofis wie Veit Lindau erwischt es. Das Leben nahm ihn in die Mangel. Es lief schief, was nur schief laufen konnte. In diesem Buch teilt er ehrlich und menschlich seine persönlichen Erfahrungen und lädt dich dazu ein, deine Krise auch als Chance und Weckruf zu begreifen. Er beschreibt handfest und herzlich einen Weg, würdevoll in deinem Mist anzukommen und ihn in wertvollen Dünger zu verwandeln. Um so am Ende nicht als Sieger, aber immer als Gewinner auf einer tieferen Ebene hervorzugehen.

Der Beitrag Fucked up: Wie du aus Sch… Kompost machst! erschien zuerst auf Victorylize.