2019-11-06 – Victorylize

Resilienz steigern: Der praxisorientierte Ratgeber um die innere Stärke zu mobilisieren, Krisen zu bewältigen und…

Ingrid — Sun, 22 Dec 2019 18:29:38 +0000

Das der Stress für den Durchschnittsbürger immer weiter zunimmt und viele der betroffenen Menschen diese wachsende Herausforderung nicht sehr gut meistern, kann man an stetig steigenden Burnout Zahlenerkennen. Doch das muss nicht so sein.

Als zertifizierter Resilienztrainer klärt Jürgen Simonis in seinem neuen Buch über bewährte Techniken auf, mit denen auch Sie Ihre Resilienz trainieren, Stress reduzieren und Ihr Selbstbewusstsein verbessern.

Entdecken Sie, wie Sie mithilfe der 7 Säulen der Resilienz Ihre innere Stärke steigern und jede Krise bewältigen. In diesem Ratgeber spielt es keine Rolle, ob Sie mitten in einer Krise stecken, kurz davor sind oder bereits Ihr Potenzial nutzen.

Die enthaltenen praktischen Übungen können von jedem gleichermaßen ausgeführt werden und sollen gezielt dabei helfen Ihre Resilienz und psychische Widerstandskraft zu steigern, damit Sie nicht die Handlungskontrolle verlieren, wenn es drauf ankommt.

Bedenken Sie, dass Sie mit einem gesteigerten Selbstwertgefühl nicht nur Ihre aktuelle Gesundheit verbessern. Sie beugen langfristig auch Depressionen und Burnout vor. Steigern Sie jetzt Ihre Lebensqualität und werden Sie innerlich stark!

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Im Herzen barfuß: Das Leben, die Liebe, meine Familie und ich

Ingrid — Thu, 14 Nov 2019 16:42:37 +0000

Dana Schweiger ist 51 und allein erziehende Mutter von vier Kindern. Jahrelang hat sie ihrem Ex-Mann Til Schweiger den Rücken freigehalten und, wie so viele andere Frauen auch, die Familie allein gemanagt. Nun, da auch ihre jüngste Tochter Emma fast aus dem Haus ist, fragt sie sich: »Wer bin ich eigentlich – außer Mutter?« In ihrem Buch erzählt sie, was es für sie bedeutete, als junge Amerikanerin nach Deutschland zu kommen und dort plötzlich im Rampenlicht zu stehen. Erfrischend, offen und mit viel Humor berichtet sie von den Höhen und Tiefen ihrer Ehe, vom Muttersein und den Herausforderungen des Patchwork-Familienlebens. Heute, mit über 50, kennt Dana sich selbst besser denn je und ist auch zufriedener als je zuvor. Überflüssige Pfunde bringen sie inzwischen genauso wenig aus der Fassung wie neue Freundinnen des Ex-Manns – oder die Erkenntnis, dass sie, auch wenn sie durch und durch Familienmensch ist, nie die perfekte Super-Mom sein wird. Eine Gelassenheit, die sie erst lernen musste, die sie aber jeder Frau nur empfehlen kann.

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Hinfallen ist keine Schande, nur Liegenbleiben: Ungekürzte Ausgabe

Ingrid — Sat, 09 Nov 2019 15:19:40 +0000

Mit 22 Jahren ist Muriel Baumeister nicht nur junge Mutter und glücklich verliebt, sondern hält außerdem bereits die goldene Kamera in ihren Händen. Viele Jahre lang ist sie aus dem deutschen Fernsehen nicht wegzudenken, sie arbeitet mit Schauspielgrößen wie Jan Josef Liefers und ihrem Mentor Götz George.

Doch das Leben auf der Überholspur fordert seinen Preis. Muriel wird Alkoholikerin, und die Presse zerreißt sie dafür in der Luft. Der Alkohol war ihr ein böser Freund, dem sie schließlich mit großem Mut und einer ordentlichen Portion Humor den Kampf ansagt. Muriel rappelt sich auf, wird trocken und lernt während des Entzugs viel über sich selbst.

Muriel Baumeister hat nichts zu beichten, aber viel zu teilen. Ihre ehrlichen Geschichten gehen unter die Haut. Sie steht zu ihren Fehlern und lacht dem Leben ins Gesicht. Das längst überfällige Mutmach-Buch einer außergewöhnlichen Frau.

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