James R. Doty hat als kleiner Junge nicht die besten Voraussetzungen für ein erfolgreiches Leben. Sein Vater ist alkoholkrank, seine Mutter selbstmordgefährdet, die Familie ist arm und der 12-Jährige fühlt sich oft sehr hilflos und verloren. Bis er eines Tages in einen Zauberladen geht, in welchem er Ruth kennenlernt.
Diese weise und liebenswürdige Frau zeigt ihm vier einfache Übungen, mit denen man seine Ziele erreichen kann. Plötzlich scheinen James‘ kühnste Träume wahr zu werden, wie zum Beispiel der bekannteste Neurochirurg der USA zu werden, einen Porsche und eine Villa zu besitzen und nie mehr Geldsorgen zu haben. Doch er vergisst dabei die wichtigste von Ruths Regeln: sein Herz zu öffnen …
Von einem Tag auf den anderen scheint alles verloren, doch gibt dieser Schicksalsschlag seinem Leben eine ganz neue Ausrichtung: James Doty begründet ein Forschungsprojekt zu Mitgefühl, unterstützt mit seinem Geld Wohltätigkeits-Organisationen und wird ein guter Freund des Dalai Lama.
Die bewegende Lebensgeschichte von James Doty stand Wochen auf der New-York-Times-Bestsellerliste.
Die faszinierende Mischung aus inspirierendem Memoir, aktueller Gehirnforschung und konkreter Anleitung berührt nicht nur, sie bestärkt einen auch darin, an sich zu glauben und zu erkennen, dass alles möglich ist.

Der Beitrag Das Alphabet des Herzens: Die wahre Geschichte über einen, der sein Herz verlor und sich selbst fand erschien zuerst auf Victorylize.

+++ empfohlen von Radio TEDDY+++

Diese DVD-Box enthält jede Menge Yoga-Übungen, die Konzentration, Aufmerksamkeit und Entwicklung der Kids fördern. Und was kann es Schöneres geben als Kinder, die aufmerksam, ausgeglichen und konzentriert durchs Leben gehen und damit z.B. auch bessere Schulnoten mit nach Hause bringen. Das gibt Selbstvertrauen für die Kinder und Stabilität für die ganze Familie.

Kinderyoga macht Spaß! Die kindgerechten Übungen werden spielerisch in Songs, Gedichten und Geschichten eingebettet – in unterschiedlichen Längen, sodass es nie langweilig oder zu anstrengend wird.

Morgens: wach und konzentriert in den Tag! Mittags: als Ausgleich zur Schule! Abends: entspannter ins Bett!

Alle Videos haben einen speziellen Look und Klang sowie einen eigenen kleinen Helden. So wird Yoga zum Kinderspiel!

Claudia Rühle ist bereits seit 2010 Kinderyogalehrerin in Kita- und Horteinrichtungen in Berlin und Umgebung sowie Yogalehrerin in ihrem eigenen Studio Infinity Sunlight . Sie bietet Kinderyoga-Ausbildungen für Erzieher, Pädagogen und Yogalehrer an.

Da ich selbst schon viele Jahre von den positiven Wirkungen des Yogas profitiere, ständig in vielseitigen Bereichen mit Kindern zusammengearbeitet habe und mir als Diplomsoziologin die gesellschaftliche Notwendigkeit einer yogischen Ausbildung unserer Kinder präsent ist, ist es für mich eine Herzensangelegenheit und Lebensaufgabe Kinderyogalehrerin zu sein. Mit Kreativität und Lebensfreude möchte ich mit den Kindern Körpergefühl, Achtsamkeit und Flexibilität üben.

Kinder wollen und sollen sich bewegen, ohne lange Erklärungen vorab hören zu müssen. Kinder sind von Natur aus neugierig und lernbereit. Sie sehen und ahmen nach – das ist der große Unterschied zum Yoga für Erwachsene.

Kinder lieben es, sich z.B. in Tiere zu verwandeln, sie schlüpfen in Rollen und lernen damit die traditionellen Yogaübungen. Die Übungsdauer ist dabei viel kürzer als bei den Erwachsenen. Denn das Herz-Kreislauf-System von Kindern ist viel kleiner als das von Erwachsenen. Deshalb tritt die Wirkung der Asanas schneller ein.

Yoga ist eine Technik zur Entspannung. Die Kinder lernen, sich nicht ablenken zu lassen von den Äußerlichkeiten des alltäglichen Lebens – was gerade für Kinder mit Aufmerksamkeitsdefiziten wichtig ist – und sich des eigenen inneren Selbst bewusst zu werden.

Die Wirkung von Kinderyoga wurde mit Hilfe physiologischer und kognitiver Studien nachgewiesen:

• Besonders positive Wirkung auf Entspannung, Konzentration und Motorik
• Verbesserung der Körperhaltung und des Gleichgewichts
• Verbesserung der Grob- und Feinmotorik und der Koordinationsfähigkeit
• Die Kinder lernen, sich zu entspannen und ihre Emotionen zu kontrollieren
• Idealer Ausgleich zu Stress, Bewegungsmangel und Kopflastigkeit
• Steigerung der Achtsamkeit und Verbesserung der Selbst- und Fremdwahrnehmung, Entwicklung von Empathie

Inhalt:

• Es gibt drei verschiedene Yoga-Welten auf

DREI DVDS

• , die viele unterschiedliche, abwechslungsreiche und kindgerechte Yoga-Übungsreihen beinhalten:
  • • IM WELTRAUM: Yoga, um munter am Morgen zu werden
    • BEI DEN INDIANERN: Yoga zum Austoben am Tag
    • AM MEER: Entspannendes Yoga am Abend

Auf der CD findet ihr alle Songs, die Traumreise und verschiedene Atem- und Entspannungsübungen. So könnt ihr die Übungen auch losgelöst vom TV im Kinderzimmer hören und mitmachen – z.B. die Traumreise zum Einschlafen.

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