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Achtsamkeit und Körper – Online Film

Wie kann Achtsamkeit in den Alltag und in Ihr Leben integriert werden? Ein kurzer Lehrfilm über angewandte Achtsamkeit und die Wechselwirkung mit den zentralen Körpersystemen, die für die Regelung der Stressbelastung zuständig sind. Inklusive einer einfachen Atemübung, die jederzeit im Alltag angewendet werden kann. Ergänzende Materialien finden Sie auf der Website von Siegfried Höchst.

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Achtsamkeit und Körper – Online Film

Wie kann Achtsamkeit in den Alltag und in Ihr Leben integriert werden? Ein kurzer Lehrfilm über angewandte Achtsamkeit und die Wechselwirkung mit den zentralen Körpersystemen, die für die Regelung der Stressbelastung zuständig sind. Inklusive einer einfachen Atemübung, die jederzeit im Alltag angewendet werden kann. Ergänzende Materialien finden Sie auf der Website von Siegfried Höchst.

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