Resilienz trainieren: Ihr Resilienz für Anfänger Buch! Wie Sie in 12 Schritten mentale Stärke aufbauen und endlich…

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Beschreibung

Resilienz Trainieren

Ihre Resilienz für Anfänger Buch! Wie Sie in 12 Schritten mentale Stärke aufbauen und endlich resilienter im Leben werden.

Mit diesem Ratgeber möchte ich Ihnen verschiedene Wege aufzeigen, wie Sie genau das erreichen können: ein resilienteres Leben.

Nur noch für kurze Zeit zum Sonderpreis!

✅ Wie kommt ein Mensch mit Widrigkeiten im Leben zurecht oder wie passt er sich an?

✅ Warum scheinen manche Menschen an einem Punkt in ihrem Leben „stecken“ zu bleiben, ohne die Fähigkeit, sich vorwärts zu bewegen?

✅ Warum scheinen manche Menschen an einem Punkt in ihrem Leben „stecken“ zu bleiben, ohne die Fähigkeit, sich vorwärts zu bewegen?

Psychologen haben sich lange mit diesen Fragen beschäftigt und eine Terminologie festgelegt, die Ihnen sicherlich bekannt ist: Resilienz. Wenn man mit einer Tragödie, einer Naturkatastrophe, einem Gesundheitsproblem, einer Beziehung, der Arbeit oder einem Schulproblem konfrontiert wird, ist Resilienz die Frage, wie gut sich eine Person an die Ereignisse in ihrem Leben anpassen kann. Eine Person mit guter Resilienz hat die Fähigkeit, sich schneller und mit weniger Stress zu erholen als jemand, dessen Resilienz weniger entwickelt ist.

Jeder Mensch hat Resilienz. Es ist nur eine Frage, wie viel und wie gut man sie in seinem Leben einsetzt. Belastbarkeit bedeutet nicht, dass die Person die Intensität des Ereignisses oder des Problems nicht spürt. Stattdessen bedeutet es nur, dass Sie einen ziemlich guten Weg gefunden haben, schneller als andere damit umzugehen.

Wie erhöht man die Resilienz?

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie die Resilienz erhöhen können. Unterstützende Beziehungen in Ihrem Leben mit Ihrer Familie und Ihren Freunden zu haben, scheint laut vieler Resilienz Forschungen eine wichtige Grundlage zu sein. Gute, positive Beziehungen helfen einer Person mit Beruhigung und Ermutigung, wenn die Zeiten schwierig werden, und scheinen die Fähigkeit einer Person zu unterstützen, sich nach einem schwierigen Ereignis oder Problem in ihrem Leben schneller zu erholen.

Es gibt noch andere Faktoren, die Ihnen helfen können, Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen, darunter

    • … Eine positive Sicht auf sich selbst (Selbstbild) und Vertrauen in Ihre Stärken und Fähigkeiten (Selbsterkenntnis).
    • … Die Fähigkeit, regelmäßig realistische Pläne zu haben und diese dann auch regelmäßig umzusetzen.
    • … Ihre Gefühle und Impulse effektiv und gesund managen können.
    • … Wirklich gute Kommunikationsfähigkeiten haben (oder aktiv daran arbeiten, sie zu verbessern).
    • … Sehr gute Problemlösungsfähigkeiten haben (oder Sie arbeiten aktiv daran, sie zu verbessern).

Dies sind nur einige der Bereiche, die wir gemeinsam in diesem Ratgeber näher betrachten und erfahren, wie Sie daran arbeiten können, um eine bessere Belastbarkeit aufzubauen.

Beginnen Sie noch heute mit einer Reise, auf der ich Sie dabei begleite, Ihr Leben in vollen Zügen und geprägt von Widerstandsfähigkeit, Lebensfreude und Glück – kurz: Resilienz – zu entfalten.

Sichern Sie dieses Must-Have für jeden lebensbewussten Menschen und Sie werden mit ausreichend Hingabe innerhalb kürzester Zeit allen wundervollen Moment erkennen, die Ihr Leben Ihnen zu bieten hat.

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