Das neue Jahr hat begonnen und Sie nehmen sich erneut vor, etwas in Ihrem Leben zu verändern. Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, die Komfortzone zu verlassen und in ein neues, erfolgreiches Leben zu starten.

Wenn es doch bloß so einfach wäre…

Das Problem: Sie wollen über Nacht …

• • lästiges Bauchfett loswerden und mehrere Kilos abnehmen
  • sich von der letzten Zigarette verabschieden (Rauchen aufhören)
  • zur Sportskanone aufflammen und Rekordleistungen erzielen
  • wie eine Maschine Ihre Produktivität maximieren und die Karriereleiter emporklimmen

• und das am besten ALLES auf einmal!

Um es auf den Punkt zu bringen: Sie stehen vor einem Mount Everest und allein beim Anblick der schier unmöglichen Aufgaben geben Sie auf.

Es sind die falschen Strategien, die Sie bisher aufgehalten haben …

Damit sich die Schmach in 2020 nicht wiederholt, ist es höchste Zeit für Sie, Ihren inneren Schweinehund ein für alle mal zu überwinden. Schuld sind nicht Sie – es sind Ihre Gewohnheiten, die bisher davon abgehalten haben, erfolgreich zu werden.

Was Sie brauchen, ist ein sicheres Schritt für Schritt System, mit dem Sie aus schlechten Gewohnheiten ausbrechen und ohne Umweg zu Ihren Wunsch-Ergebnissen geleitet werden.

Die Lösung: In diesem Buch erhalten Sie seltene Methoden, mit denen Sie genau das erreichen – Sie erfahren hier, wie Sie …

• Ihr Mindset auf grenzenlosen Erfolg programmieren,
• schlechte und unproduktive Gewohnheiten endgültig zerbrechen
• und mit Hilfe fördernder Strategien grandiose Ergebnisse bewirken.

Mit den richtigen Gewohnheiten können Sie endlich Vollgas geben und in allen Lebensbereichen durchstarten wie eine Rakete. Das Buch ist Ihr Kompass, um die für Sie richtigen Gewohnheiten systematisch zu ermitteln und gleichzeitig der Zündstoff, diese zum Positiven zu verändern.

Machen Sie 2020 zu Ihrem persönlichen Erfolgs-Jahr und steigen Sie in neue Sphären auf. Mit diesem Buch halten Sie den Schlüssel zum Erfolg in Ihrer Hand.

Der Beitrag GEWOHNHEITEN ÄNDERN: Wie Sie mit neuesten Methoden aus der Psychologie Ihr Mindset auf maximalen Erfolg programmieren… erschien zuerst auf Victorylize.

Hören Sie auf, wertvolle Lebenszeit zu verschwenden und erreichen Sie alles, was Sie sich vorgenommen haben – ohne sich überfordert zu fühlen!

Laut einer Studie der renommierten Harvard Universität schaffen es 97% der Menschen nicht, ihre Ziele zu erreichen. Die anderen 3 % jedoch sind es, die in prunkvollen Villen wohnen, schnelle Sportautos fahren und ein Leben führen, von dem die meisten nur träumen können.

Was macht diese Menschen so unglaublich erfolgreich? Es sind eigentlich nur normale Menschen wie Sie und ich, die aber eine außergewöhnliche Eigenschaft miteinander teilen … diese nennt sich Selbstdisziplin.

Sich ein Ziel zu setzen – das kann jeder. Es aber zu erreichen, das können nur die Wenigsten.

In diesem nie dagewesenen Buch erfahren Sie, wie Sie eiserne Selbstdisziplin entwickeln – spielerisch, Schritt für Schritt und ohne sich dafür anzustrengen. Dieses Buch ist der essenzielle Leitfaden, um Ihr Gehirn auf maximalen Erfolg zu programmieren und Ihre Ziele wie ein Magnet anzuziehen.

Matthias Brandt, der Nr. 1 Spezialist für effektives Selbstmanagement, zeigt Ihnen erstaunliche und bisher noch nie veröffentlichte Methoden, wie Sie unerbittliche Selbstdisziplin entwickeln und alle Ihre Ziele erreichen. Sie werden entdecken:

• Die 4 essenziellen Grundgewohnheiten der Selbstdisziplin
• Eine verboten effektive Technik, um binnen 5 Minuten disziplinierter zu handeln
• Wie Sie Ihre Einstellung ändern und Geist & Körper zu Spitzenleistungen antreiben
• 100+ forschungsbasierte Strategien, um Ihr Verhalten radikal zu verändern – zum Positiven!

Dieses Buch ist Ihre praktische Schritt für Schritt Anleitung, die es Ihnen ermöglicht, JEDES Ihrer Vorhaben exakt so umzusetzen, wie Sie es sich ausgemalt haben.

Sichern Sie sich jetzt Ihr persönliches Exemplar und erfahren Sie, wie Sie Ihr Potenzial maximal nutzen und endlich den Erfolg anziehen, den Sie schon immer verdienen.

Der Beitrag SELBSTDISZIPLIN – Mehr Erfolg, weniger Stress: Wie Sie mit der richtigen Motivation Ihr Mindset trainieren, mehr Geld… erschien zuerst auf Victorylize.

Doch wie soll das machbar sein, wenn Sie mit den täglichen Aufgaben, wie aufräumen, einkaufen, Wäsche waschen etc. beschäftigt sind?

In diesem Ratgeber erfahren Sie, was Minimalismus bedeutet und welchen Arten es gibt.Dieser Lebensstil, bei dem der Mensch auf großen Konsum verzichtet und bewusste Entscheidungen trifft, kann für ein glückliches Leben sorgen.

Möchten Sie:

• mehr Zeit für die schönen Dinge im Leben
• mehr Geld sparen
• ein glückliches Leben führen
• ein einfaches Leben haben, ohne viel aufräumen zu müssen?

Dann holen Sie sich diesen Ratgeber Minimalismus.

Was bringt Ihnen dieser Ratgeber im Gegensatz zu anderen Lebenshilfe Bücher:

• Sie erfahren, was genau Minimalismus bedeutet
• warum Minimalismus glücklich macht
• warum es gut ist, weniger zu besitzen
• wie Sie Ihren Kopf frei bekommen
• 20 Ratschläge, die Sie zu einem Minimalisten machen.

Holen Sie sich jetzt dieses Buch und beginnen Sie noch heute mit diesem Lebensstil -für ein einfaches und glückliches Leben!

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In Ihrem Körper befindet sich ein ganz besonderer Nerv – der Vagusnerv – der Ihre Emotionen, Ihre Gesundheit, Ihr Glück und Ihre Hormone reguliert. Wissenschaftler und Ärzte interessieren sich immer mehr für diesen Nerv, da er bei entzündungsbedingten Krankheiten, Depressionen, Angstzuständen und sogar Krebs als „Aus-Schalter“ gelten könnte.

Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie durch das Aktivieren dieses Selbstheilungsnerves, der die automatischen Funktionen im Körper reguliert, die Kontrolle über Ihre Gesundheit erlangen können. Sie lernen einfache, aber leistungsstarke Techniken kennen, mit denen Sie eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie Entzündungen, Darmprobleme Stress oder Autoimmunerkrankungen lösen können. Der Autor stellt leicht zu befolgende tägliche und wöchentliche Routinen vor, die auf dem Weg zur Heilung hilfreich sein können.

Mit Übungen, die den Vagusnerv stärken, können Sie Ihre Darmgesundheit und die Gesundheit Ihres Gehirns verbessern und sogar die Symptome vieler chronischer Krankheiten lindern, darunter Depressionen, Fibromyalgie, Diabetes, Autoimmunerkrankungen und mehr.

In diesem Praxis-Buch finden Sie viele Übungen zur Stimulierung des Vagus-Nervs – des magischen Nervs im Körper, der Wunder bewirken kann. Sie werden lernen, wie Sie ihn aktivieren, stiumlieren und das Verständnis über die Zusammenhänge zu Ihrem Vorteil nutzen können.

Der Beitrag Das Praxisbuch – Aktiviere deinen Selbstheilungsnerv (Vagusnerv): Einfache Übungen zur Selbstheilung gegen Entzündungen… erschien zuerst auf Victorylize.

Auf über 250 Seiten finden Sie vollständige Information über die Lymphe, deren Funktionen im Vergleich beispielsweise zum Blut eher unbekannt sind.
Während die Darmreinigung oder auch die Leberentgiftung ganz oben auf dem Programm jeder Entgiftungstherapie stehen, wird die Entgiftung des Lymphsystems oft allzu stiefmütterlich behandelt.
Eine regelmäßige Entgiftung des Lymphsystems ist jedoch von immenser Bedeutung, da ein funktionsfähiges Lymphsystem unabdingbar für die physische und psychische Gesundheit ist.

Das Lymphsystem – Kläranlage unseres Körpers

Als Müllabfuhr des Körpers vernichtet das Lymphsystem schädliche und unbrauchbare Stoffe wie Krankheitserreger, Stoffwechselschlacken, Toxine und Zelltrümmer.
Das Lymphsystem ist daher ein überaus wichtiger Teil der Immunabwehr und der körpereigenen Entgiftung.

Die Lymphe – Saft des Lebens, Saft des Sterbens
Die Lymphe muss im Fluss bleiben.

Das Lymphsystem muss regelmäßig gereinigt und entgiftet werden, um im natürlichen Fluss zu bleiben. Wird das Lymphsystem jedoch kontinuierlich mit zu viel Abfall überlastet, gerät der Fluss ins Stocken. Die Lymphe fließt nur noch sehr langsam und schleppend, bis sich schließlich ein Lymphstau entwickelt. Infolgedessen können nicht mehr alle problematischen Stoffe vernichtet werden, es kommt zu einer schleichenden Vergiftung des gesamten Organismus. Als Folge können sich zahlreiche chronische Krankheiten entwickeln.

Die ganzheitliche Lymphreinigung

In diesem Buch werden alle natürlichen Therapien und Behandlungsmethoden geschildert, die sich als wirksam für eine grundlegende Entgiftung und Reinigung der Lymphe erwiesen haben. Es handelt sich hierbei um alltagstaugliche, motivierende und effiziente Maßnahmen zur Selbstbehandlung. Hierzu gehören alle Maßnahmen zur Entgiftung wie Heilpflanzentherapie, Homöopathie, Schüßler-Salze, spezifische Reinigung der Lymphe, Wasseranwendungen, Abbau von Stress, Ernährungsumstellung, moderate Bewegung usw.

Mit Unterstützung der vorgestellten, ausgewählten Entgiftungskuren werden Sie bereits nach kurzer Zeit wieder mehr Vitalität, Kraft und Lebensfreude verspüren.

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Für ein Leben ohne Schmerzen!

Der Körper kann mit verschiedenen Signalen auf Probleme aufmerksam machen. Er sagt damit, wie es um Wohlbefinden und Gesundheit bestellt ist. Warnsignale sind kein Grund zur Panik, sollten aber ernst genommen werden. Schenken Sie Ihrer inneren Stimme Gehör!

Oft sind Symptome wie Magenkneifen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Rückenschmerzen oder Hautausschlag Anzeichen dafür, dass Körper, Geist und Seele sich nicht im Einklang befinden. Dauerstress, Überforderung, seelische Belastungen oder unzureichende Entspannungsphasen können die Urheber sein und das Wohlbefinden erheblich überschatten.

Andauernde zu große Belastungen können die Abwehrkräfte schwächen und häufige, immer wiederkehrende Atemwegserkrankungen verursachen. Auch die Haut als „Spiegel der Seele“ weist oft auf Kummer, Sorgen und Stress hin. Hautunreinheiten, Ekzeme und Juckreiz können sich verstärken, wenn die Psyche leidet. Aber auch umgekehrt gilt, sichtbare ausgeprägte Hauterkrankungen können eine hohe psychische Belastung darstellen. In diesen Fällen ist eine ganzheitliche Behandlung oft hochwirksam, da nicht nur die Haut, sondern auch die Seele Hilfe braucht.

Erfahren Sie in diesem Ratgeber daher alles über die medizinische Anwendung des Multitalents Cannabidiol!

CBD bei ADS/ADHS

CBD bei Chronische Schmerzen (Cephalgie)

CBD bei Epilepsie

CBD bei Migräne

CBD bei Neurodermitis

CBD bei HIV – AIDS

CBD bei LWS-Syndrom

CBD bei Schlafstörungen

CBD bei Zwangsstörung (OCD)

CBD bei Allergien

CBD bei Tinnitus

CBD bei Arthrose

CBD bei Knorpel- und Gelenkschäden

CBD bei Beschwerden aus dem rheumatischen Formenkreis, z.B. verschiedene Arten der Arthritis, Gicht, Arthrose, Weichteilrheumatismus

CBD bei Nieren- und Blasenbeschwerden

CBD bei Sehnenscheiden- und Schleimbeutelentzündungen

CBD bei Rückenproblemen

CBD bei Reizdarm

CBD zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung

CBD und Krebs

CBD bei Magen-Darm-Beschwerden

CBD bei chronischen Kopfschmerzen / Migräne u.v.m.

In diesem Praxisbuch beleuchten wir das erstaunliche Heilmittel CBD aus allen Perspektiven!

• Herkunft
• Zusammensetzung
• Anwendungsgebiete
• Dosierung
• Kaufempfehlungen
• Erfahrungsberichte
• Studien
• Kritik u.v.m.

Nehmen Sie das Zepter Ihrer Gesundheit selbst in die Hand.

Ihr Körper wird es Ihnen danken!

– Healthcare Institute

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Wer kennt es nicht: Du hast Sorgen oder Ängste in verschiedensten Lebensbereichen und deine Gedanken kreisen andauernd um die gleichen Dinge. Dies führt mittel- und langfristig zu innerer Unruhe, Unzufriedenheit und im schlimmsten Falle sogar zu Depressionen. Außerdem hält es dich davon ab, dass du dich als Mensch weiter entwickelst, dir Ziele setzt und diese auch erreichst. Besonders ausgeprägt ist dies bei den typischen Kopfmenschen.

Wie aber kannst du den Kampf gegen das Gedankenkarussel gewinnen, negative Gedanken loswerden und dafür positive Gedanken in dein Leben lassen und neue Energie schöpfen? Wie kannst du deine Emotionen kontrollieren und sorgenfrei leben?

In diesem Buch erfährst du, wie Denkschleifen entstehen und welche Auswirkungen diese auf dein Stressmanagement und deine innere Zufriedenheit haben. Du lernst, weshalb die Gedanken „dich denken“ und wie du deine Gedanken kontrollieren, deine Gefühle verstehen und Probleme bewältigen kannst. Dadurch wirst du deine innere Nervosität bekämpfen, die Nervosität ablegen und wirst Gelassenheit lernen. Dir werden konkrete Entspannungstechniken bzw Entspannungsübungen vorgestellt – teilweise mit Hilfe von Meditation, teilweise durch Achtsamkeitsübungen.

Folgende Themen werden im Buch behandelt:

• • Wie wir in negative Gedankenspiralen geraten und was in unserem Körper dabei vorgeht

• • Wie Stress entsteht und welche Reaktionen er im Körper auslöst

• • Wieso wir so schwer aus dem Grübeln herauskommen

• • Gedanken visualisieren und konktrollieren und negative Gedanken stoppen

• • Meditationstechniken und Achtsamkeitsübungen für mehr Gelassenheit – stressfrei leben

• • Achtsamkeitsmeditation und Affirmationen für den Ausbruch aus dem Gedankenkarussel

Lasse deine negative Gedanken nicht länger „dich denken“, sondern lerne, wie du deine Gedanken heilen, ein positives und gelassenes Leben führen und Selbstliebe lernen kannst.

Der Beitrag Grübeln stoppen & innere Ruhe finden: Wie du Denkschleifen ausblenden, deine Gedanken kontrollieren und negative… erschien zuerst auf Victorylize.

Resilienz trainieren mit dem Resilienz-Ratgeber für Fach- und Führungskräfte

Hast Du einen Job, welcher Dir tagtäglich viel mentale Willenskraft abverlangt?

Fällt es Dir schwer, Krisen erfolgreich zu bewältigen oder Dich von diesen wieder zu erholen?

„Gestärkt mit Motivation und Kraft den Arbeitsalltag jeden Tag aufs Neue zu bestehen, bedeutet für immer mehr Menschen große Mühen und eine ebenso große Herausforderung. Der psychische Druck auf den Arbeitnehmer wächst permanent und immer mehr verschwimmen die Grenzen zwischen Arbeitswelt und Privatleben. Dies trifft natürlich ebenso auf Führungskräfte zu, die sich zusätzlich den konträren Anforderungen seitens ihrer Mitarbeiter und der Unternehmensleitung bzw. wirtschaftlichen Interessen gegenübersehen, wenn es sich um ihr eigenes Unternehmen handelt. Schnelle Veränderungen im Arbeitsleben, Versagensangst im Beruf und immer steigende Anforderungen an die Leistungsfähigkeit führen bei immer mehr Personen zu starken seelischen und körperlichen Belastungen, die bis in Depressionen oder einem Burnout münden können.

Vielleicht befindest auch Du Dich aktuell in einer schwierigen beruflichen Situation und suchst nach Lösungen. Resilienz kann für Dich in diesem Fall die beste Medizin sein.
In diesem Ratgeber soll es um das Thema Resilienz sowie Impulse für Veränderung gehen. Auf der einen Seite wirst Du die verschiedenen Aspekte rund um Resilienz erfahren, sodass Du einen fundierten Überblick über dieses Thema erhalten wirst. Auf der anderen Seite erhältst Du in diesem Ratgeber die Möglichkeit, Dein Denken, Fühlen und Handeln zu überprüfen, zu verändern und zu trainieren. Dies geschieht mit Reflexionsanleitungen und zahlreichen Übungen.“

Was Du in diesem Buch erfährst:

• • … was Resilienz eigentlich bedeutet

• • … welche 3 Grundvoraussetzungen zur Entwicklung von Resilienz notwendig sind

• • … typische Symptome von Stress und dessen Lösungsmöglichkeiten

• • … warum Resilienz im Beruf so wichtig ist

• • … die 7 Faktoren der Resilienz und ihr Nutzen im Berufsleben

• • … wie Du eine optimistische Grundhaltung einnimmst

• • … wie Du lernst zu akzeptieren, was Du nicht ändern kannst

• • … wie Du Dir ein lösungsorientiertes Mindset aneignest

• • … wie Du die Opferrolle ablegst und Verantwortung für Dein Handeln übernimmst

• • … warum solide Netzwerke und Beziehungen so wichtig sind

• • … wie Du Deine eigene Zukunft aktiv gestaltest

• • … wie Du durch Veränderungen persönlich wachsen kannst

• • … welche Ebenen der Veränderungen existieren

• • … unterschiedliche Phasen der Veränderung

• • … die Wirkung von Resilienz bei Veränderungen

• • … Und vieles mehr!

Der Beitrag Resilienz im Beruf für Fach- und Führungskräfte: Seelische Widerstandskraft stärken, um Krisen zu bewältigen und… erschien zuerst auf Victorylize.

Die Autorin beschreibt ihren eigenen Weg durch den Erziehungsdschungel, mit rosaroten Visionen am Anfang bis knapp vorbei an einem fetten Burn-out mit viel Geschreie und Verzweiflung, hin zu vielen, alltagstauglichen Kompromissen für Eltern, denen es ähnlich geht.

Der Beitrag Der Supermutti Burnout: „Erziehungsratgeber“ und Mutmacher für alle Mütter, die es einfach nur richtig machen wollen, jedoch dabei an ihre Grenzen kommen erschien zuerst auf Victorylize.